תג ארכיון: קפאין

טיפים Prednisone

  • קח מוקדם ככל האפשר בבוקר כדי למנוע בעיות שינה בלילה.
  • השלמת תזונה בריאה עם סידן יסייע לשמור על בריאות העצמות דרך פרדניזון.
  • צמצום צריכת המלח יכול למנוע תופעות לוואי הקשורות שימור נוזלים.
  • לוקח את זה עם הארוחות יכול למנוע קיבה מוטרד.

אם תגלה שאתה אנרגטי מדי, תוכל לנסות:

  • לעשות קצת נשימות עמוקות, יוגה או להאזין למוסיקה מדיטטיבית.
  • הימנע מקפאין לאחר 4: 00 או 5: 00 PM כדי לסייע במניעת נדודי שינה.
  • תרגילים נושאות משקל יסייע לשמור על עצמות חזקות. אם קשה מדי, תרגילי מתיחה בבריכה היא גם טובה.

כאשר אתה זקוק לנו, אנחנו בפינה שלך.